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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

飲食過於重口味,會影響腸胃道健康?根據最新「台灣腸胃健康地圖」調查顯示,全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍,8成青壯年每日蔬菜量攝取不足,且不少腸胃健康排名差的縣市,飲食口味都偏重。不過,專家表示,蔬果不足才是主因。

昨日公布的「台灣腸胃健康地圖」顯示,國人因為纖維不足、運動不足、樂活不足、腸胃好菌不足等4大原因,導致全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍。

陽明大學生化暨分生所教授、台灣乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑說,除了壓力影響消化外,現代人過度營養不均?、頻率過高的外食情況,也是腸胃不健康的主因之一。

巧合的是,部分腸胃健康後段班的縣市,調查發現飲食習慣偏好重口味,像是腸胃最差的基隆市,飲食偏酸比例最高,第4差的南投縣則最偏鹹、第5差的宜蘭縣則最偏辣。

蔡英傑說,口味重不重和腸胃健康並無直接關係,「和蔬果的攝取量才有正相關」,像是自覺肉吃的比蔬果多很多的高雄市,腸胃健康就排在第8差。

台灣營養基金會執行長吳映蓉指出,外食導致營養攝取不均,尤以學生及上班族最為明顯。她分析,不少民眾面臨壓力時,喜歡以吃來紓壓,但減低內心壓力的同時,卻可能增加腸胃道的壓力,最終營養攝取失衡而影響健康。

衛福部國健署建議,民眾每日應吃滿「3份蔬菜、2份水果」。吳映蓉補充,蔬果攝取比率要盡量達到每餐、或每日總量的一半,主食至少1/3為全穀,每天可飲用1.5~2杯的乳品或優酪乳。

該份針對青壯年的研究發現,逾8成每天蔬菜攝取不足,每4位就有1位幾乎不運動,逾7成每周運動不滿3次,4成經常感到壓力,超過3成沒有固定、或每天排便的習慣。

蔡英傑提醒,要讓腸胃健康,務必維持正常的飲食和生活作息,用餐時細嚼慢嚥、不要受外界影響,攝取足夠的膳食纖維和蔬果,另就算天天有排便,若發現糞便較乾硬、易沉到底部,也是腸胃惡化的徵兆。

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工商時報【顏瑞田╱高雄報導】

台南幫二代侯佑霖除了在高雄經營亞果遊艇樂部,更遠征澎湖,標下馬公第一個遊艇碼頭BOT案,將投資5千萬元,建造45個席次的遊艇碼頭,媲美金門客輪小三通,將澎湖打造成為兩岸最便宜「遊艇小三通」的重要門戶,串接台南、高雄、以及屏東等南台灣水域的遊艇休憩圈。

在高雄亞洲新灣區經營亞果遊艇樂部的亞果遊艇租賃公司,已經由董事長侯佑霖跟澎湖縣長陳光復正式簽約,取得BOT開發馬公市第一漁港的權利,雙方合約20年,可以再延長10年,亞果預計投資5千萬元,興建45個席次的遊艇碼頭,預估明(106)年7月底完工啟用。

亞果遊艇俱樂部董事長侯佑霖表示,亞果除了將以國際級的專業遊艇泊位建造技術,打造一座專門的遊艇泊區,更會將遊艇和帆船休閒模式帶進澎湖,讓來到澎湖的民眾,能享受彷彿在國外,原汁原味和軟硬體兼備的遊艇和帆船休閒。

亞果遊艇租賃公司103年8月開始經營亞果遊艇俱樂部,為了增加營運多元化,最近也成立亞果帆船俱樂部,遊艇和帆船數量也從營運初期的5艘,在2年內躍增到20艘,亞果副總經理胡竣甯指出,遊艇海洋休閒是未來重要的生活型態,亞果將持續拓展營運規模。

胡竣甯說,這次取得澎湖遊艇碼頭BOT,主要是看好澎湖豐富、多元的海洋環境,適合打造成為兩岸遊艇的中繼站,而這也是澎湖作為「跳島」的特質,因此,希望我國在金門的「客輪小三通」之後,將澎湖打造成為「遊艇小三通」的重要基地。

胡竣甯表示,由於亞果目前在高雄亞洲新灣區,已有亞果遊艇俱樂部,加上在興達港也與樂活海洋學校合作,未來還將伺機進軍台南和屏東的適合港灣,採取投資、或合作模式,擴大營運基地。

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